忍者ブログ
Admin / Write / Res

紅茶サイト Tea for Life別館

紅茶サイト「Tea for Life」のブログ部門です。 紅茶ニュース、商品レビュー、紅茶専門店レポなどをお届けします。 Tea for Lifeは紅茶をカジュアルに、もっと身近に楽しむ事を目指しています。
[234]  [233]  [232]  [231]  [230]  [229]  [228]  [227]  [225]  [224]  [223

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

紅茶は水分補給に向いてない、は迷信のようです

連日暑いようですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
暑さというより、最近はすっかり仕事にやられている私です。

先日、熱中症がらみで気になる一文を見かけました。
「水分補給にカフェインが入った飲み物は無効である」というものです。が、
飲み物をほぼほぼ紅茶(と、夏場は三ツ矢サイダー)のみで生活している私としては、
コレ非常に疑問だったわけです。
わ、私ってばお茶、コーヒー、ココア、コーラで美味しく水分補給してますががが・・・

カフェイン飲料無効説の理論は
カフェインには利尿効果がある、よってカフェイン入り飲料を飲んでも尿として排出されてしまう
というものでした。

前にも一度似たような事を聞いていたので、アレコレ調べてみた。

●リプトン様曰く、変な飲み方しなきゃ大丈夫。
紅茶と水分補給 -LIPTON (※表示がかなり重い、注意)

紅茶ぐらいのカフェインじゃ大したことない、とリプトンサイトにはあります。
 ちなみに、コーヒーと紅茶のカフェイン量について、日本のサイトの多くが 紅茶>コーヒーとしていますが、
液体比較ですと間違いですので改めて記載しておきます。(五訂増補日本食品標準成分表より)

  抽出後(100ml)
紅茶 0.03g
コーヒー 0.06g

で、こちらのサイトさんによるとカフェインの摂取は0.5g程度までなら問題ないとのことなので
100mlを16杯…1.6リットルくらいなら気にすることはないというご意見のようです。

そんなこと言ってもリプトンは紅茶メーカーだから、紅茶をかばうのは当たり前じゃね?
と思わなくもないので、他の記事も調べてみたところこんなの発見。

●飲んだ以上に出て行く!?
コーヒーを飲みまくると利尿作用で脱水症状に陥るというのは本当か?(GIGAZINE)

もしこれが本当なら、お茶やコーヒーはとんでもなく危険な食品です(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル
規制されてもおかしくないレベル。
というか全国の紅茶・コーヒー屋さんはみんな干からびちゃうんじゃないでしょうか。

もちろんそんなわけはなく、人間の身体はうまいこと出来てるようです。

しかし一方でカフェインを警戒する記事が多いのも事実。
夏の水分補給で浪費しないための4つのコツ+1(ライフハッカー)
でもコツその1で「カフェイン入りを控えましょう」と書いているのにコツその3で「アイスティーは家で作ろう」となっていてよくわかりません。



もろもろ挙げましたが、まぁなんにせよ
水分補給を気にするのはいいことだと思いますが、「水しかのんじゃダメだ」とかいうのは行きすぎかなぁと。
軽いティーブレイクぐらいでどうこうなるわけじゃないですし、我慢してもメリットが無さそうに思えます。

また、カフェイン以外にも利尿作用があるものは多くあるわけで(有名なのは野菜・果物に含まれるカリウム)
気にしてたら野菜も食べられなくなってしまいます。
夏の風物詩、スイカさえも。これ強力らしいですからね、利尿作用。

でもどこを見てもスイカは「どんどん排出すべき」と書かれているのに、カフェインになると「利尿作用で脱水になる!」という表記になってるんですよね。
人はどうしてこんなにもカフェインを嫌いなんでしょう。不思議です。

にほんブログ村 グルメブログ お茶・紅茶へ
Trackback(0) Comment(2)
この記事にコメントする
Name
Title
Color
Mail
URL
Comment
※スパム対策のため現在URLの入力があるコメントは登録できません。
Password   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
無題
とある猛暑の日に2Lアイスティー飲んでもトイレにいったのは朝1回だけだった汗っかきの私が通りますよ…
ただの水だってガバガバ飲んだらトイレが近くなります。
利尿作用はあくまでも利尿作用、
「カフェイン入り飲料を飲んでも尿として排出されてしまう」みたいな
水分調節機能が壊れるわけではないので気にしなくても良いと思います。
ごんべい URL 2010/08/07(Sat)10:38 編集
紅茶ばかり飲んでる私も通ります
人間の身体って賢くできてるんですね。
私が何も知らなくてもかってに水分調節してくれるw

アルコールについては、ハッキリと「取った以上に出る」と記載してるページもありましたが、飲んだ翌日はむくむという話も聞くし、なんだか難しいですね・・・
ともあれごんべいさんのお墨付きをいただけた(・∀・)これで夏も紅茶ガバガバ飲んで暮らせますw
糀谷 やな URL 2010/08/08(Sun)01:08 編集
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
プロフィール
HN:
糀谷 やな
自己紹介:
紅茶好き、紅茶と名のつくものには何でも釣られます。
紅茶専門店は170店舗巡ってます。
管理人へのご意見・ご感想は

まで。


ホームページはこちら↓↓
バナー
最近反響があった記事
最新コメント
[03/10 やっと閉店]
[12/25 12/27最終営業日]
[12/03 ついに廃業]
[11/01 最近電話が不通になりました]
[10/31 最近電話が不通になりました]
お役立ち紅茶ツール
紅茶屋マップ
(今は)首都圏の紅茶屋さんマップ。「このお店追加して」を随時受け付けております。
紅茶アンテナ
はてなアンテナ。紅茶店のホームページ更新状況がわかります。
ブログ内検索
カウンター
PR
Copyright ©   紅茶サイト Tea for Life別館 All Rights Reserved.
*Material by Pearl Box  *Photo by Kun  * Template by tsukika
忍者ブログ [PR]